স্বাস্থ্যকর ভেবে অনেকেই খান, ব্রেকফাস্টে কিন্তু কলা ভালো নয়!

কলার খাদ্যগুণ প্রচুর। সে কারণে মূলত এনার্জি বাড়াতে রোজই ডায়েটে কলা রাখেন সকলে। তবে বিশেজ্ঞরা বলছেন, ব্রেকফাস্টে কলা একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়। কিন্তু কলা যখন এতটা স্বাস্থ্যকর, তবে কেন ব্রেকফাস্টে খেতে নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা?





কলায় থাকা সুগার শরীরের প্রায় ২৫ শতাংশ প্রয়োজন মেটায়। কিন্তু যুক্ত হয়ে শরীরে প্রবেশ করলে অ্যাসিডিক নেচার গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। দিনের শুরুতে কলা খেলে, এর ফলে আপনার আরও ক্লান্ত ও ক্ষুধার্ত লাগতে শুরু করে। সেক্ষেত্রে শরীরে ক্ষতি হয় অনেক বেশি। খিদে এতটাই বাড়তে থাকে যে খাওয়ার পরিমাণ বেশি হয়ে শরীরে ওজন বাড়তে থাকে।